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Rosa (25.06.2016)
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Rosa (25.06.2016)
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Rosa (25.06.2016)
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »FrrFrr« (2. Juni 2016, 20:28)
"Für Sport bin ich zu alt."
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »FrrFrr« (16. Juni 2016, 21:33)
Bis ich mir die Choreographie gemerkt habe, falle ich schon tot um und da habe ich noch keinem Pferd die Mahne gestreichelt. ...oder so?
irgendwie irgendwo irgendwas Sportliches
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C.Simpson (24.06.2016)
Also das ist mir dann doch zu konkret. Das würde bedeuten, das man wirklich irgendwann mit Sport anfängt? - Also nun nicht gleich leichtsinnig werden.irgendwie irgendwo irgendwas Sportliches
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »freche Bilder« (17. Juni 2016, 20:52)
Aber mal im Ernst. Viele kleine sportliche Übungen kann man überall in den Alltag integrieren. Man muss nur alles bewusster und intensiver machen.
Beispiel gefällig? - Früh beim Zähneputzen eine halbe Kniebeuge vor dem Waschbecken und die Füße schulter-breit gerade nach vorn. Zähne etwas gründlicher putzen als bisher und die erste Übung ist abgearbeitet.
Bei Nackenschmerzen die vom zeichnen kommen kann ich erst mal nur regelmäßige Pausen empfehlen. Dann Rücken gerade und und Schultern zurück. Leichtes rollen der Schultern zum lockern der Hals und Nackenmuskeln.
Arme ausschüttel und ein paar Schritte laufen.
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Rosa (25.06.2016)
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FrrFrr (18.06.2016)
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FrrFrr (18.06.2016)
Wenn Du einen Tai Chi Lehrer hast, dann red doch mal mit dem darüber. Vielleicht hat der eine Spezielle Übung?
Meine HWS interessierte meinen Orthopäden nur noch alle 3 Monate , wenn ein neues Abrechnungs-Quartal anfing.
Seit dem habe ich gelernt mit gelegentlichen Schmerzen zu leben.